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몸의 느낌을 통해 마음 다루기 : 내수용감각의 치료적 활용

안녕하세요. 심리상담연구소 사람과 사람 소장 하현주입니다.

상담에서 나는 내 호흡이 어떻게 달라지는지 인식할 수 있나요? 상담 중 내담자의 호흡을 알아차려본 적 있으신가요? 

우리는 상담 장면에서 내담자의 말뿐 아니라 몸의 미묘한 신호와 자신의 신체 반응을 민감하게 알아차리는 순간, 더 깊은 통찰과 연결을 경험할 수 있습니다.

이때 중요한 열쇠가 바로 **내수용감각(interoception)**입니다.

내수용감각이란 심장 박동, 호흡, 포만감 등 신체 내부 기관에서 오는 감각 신호를 말합니다.

최근 연구들에 따르면, 내 몸 안에서 일어나는 감각을 알아차리고 의미를 부여하는 능력(interoceptive awareness)은 정서조절, 공감적 이해, 의사결정에 핵심적인 역할을 합니다.

뿐만 아니라 상담 중 자신의 신체 감각을 민감하게 알아차리는 상담자일수록 상담 장면에서 더 진실하고 일치된 반응을 할 수 있으며,

내담자의 정서와도 더 민감하게 조율할 수 있다고 알려져있습니다(Sze et al., 2010). 

이번 워크숍은 상담자들이 실제 현장에서 활용할 수 있는 내수용감각 기반 개입법을 배우고 체험할 수 있는 실습 중심의 프로그램입니다.

♧ 이런 분들께 추천합니다

· 상담 효과성을 높이고 싶은 상담자

· 내담자의 감정을 더 깊이 이해하고 싶은 상담자

· 치료적 직감을 체계적으로 활용하고 싶은 전문가

· 몸-마음 통합적 접근에 관심 있는 사람

· 자신의 소진을 관리하고 싶은 돌봄 관련 직종 종사자 

♧ 참여 효과

· 상담자로서의 치료적 직관과 공감 능력 강화

· 내담자의 감정·신체 경험을 통합적으로 이해하는 치료적 개입 훈련

· 일상에서 활용 가능한 내수용감각 훈련법 체득

· 연결감과 신뢰감. 자기조절력 향상

몸이 알려주는 미묘한 신호에 귀 기울일 때, 상담은 한층 더 깊어집니다.

내담자와도, 자기 자신과도 더 깊게 만나길 원하시는 분들을 이번 워크숍에 초대합니다. 

< 교육안내 >

▷ 교육일정 : 2025년 9월 11일(목) 오후7시~오후9시30분, 소요시간2시간30분

▷ 교육장소 : Zoom을 이용한 화상 강의

▷ 교육대상 : 상담자, 임상·상담심리학 전공자, 명상 및 상담에 관심있는 사람 

▷ 참 가 비 : 4만원 (PDF파일 강의자료 포함)

▷ 신청마감 : 2025년 9월 10일(수) 오후4시까지

▷ 강    사 : 하 현 주 / 심리학 박사, 상담심리사1급

동국대학교 선학 및 불교학 전공 학사 졸업 

서울대학교 심리학과 임상 및 상담심리학 전공 석사/박사 졸업

(전) 서울대학교 대학생활문화원 전문위원

(전) 서울디지털대학교 심리상담센터 상담교수

(전) 서울대학교 심리학과 강사 

(전) 한국상담심리학회 교육위원회 부위원장 

(현) 심리상담연구소 사람과 사람 소장

 * 명상관련 이력

1999년 명상 수행 시작

2003년 미얀마 쉐우민 센터 마음챙김 명상 집중수행 

2011년 Autogenes Training : 표준, 심화, 촉진자 과정 이수  

2022년 Heart Smile Training : 집중/심화, Seed Teacher 과정 이수   

명상 강의 : 서울대, 한국예술종합학교, LG상사, 삼성화재, 삼성전자, 서울시 外 다수 

▷ 강의내용

1.내수용감각의 이해

 - 내수용감각의 개념과 뇌과학적 기초

 - 마음챙김과 내수용감각의 관계

2.상담자에게 필요한 내수용감각 훈련

 - 심박수 인식 훈련

 - 이완 및 호흡 기반 감각 훈련

 - 감정·신체 매핑 기법

3.상담 장면 적용

 - 상담자 self-monitoring 

 - 역전이의 신체적 단서 활용

 - 내수용감각 활용을 위한 질문

4.일상적 실천법

 - 30초 신속 체크인

 - 의사결정 시 몸의 반응 활용하기

< 접수안내 >

▷ 신청방법

- 참가를 희망하시는 분은 아래 양식에 맞게 작성하여 이메일(saram-saram@naver.com)로 보내신 후,

  공지글 하단의 [입금안내]에 따라 참가비를 입금하시면 접수가 완료됩니다.

- 신청하고자 하는 강의가 여러 건인 경우 원활한 행정처리를 위해 각각 신청 메일을 따로 발송 부탁드립니다.

---------------------------------- 아        래 -----------------------------------

1) 강의명: 9/11 몸의 느낌을 통해 마음 다루기-내수용감각의 치료적 활용

2) 이름:

3) 소속:

4) 연락처:

5) 영수증 발급여부: (O, X) / 발급유형: 현금영수증, 입금확인증 (중복 가능)

6) 사람과 사람 강의 관련 뉴스레터 수령 여부: (O, X)

7) 강의 신청경로: (ex. 사람과 사람 홈페이지, 블로그, 인스타그램, 한국임상심리학회, 한국상담심리학회,

     한국심리학회,한국인지행동치료학회, 카운잡, 지인소개, 기타-해당경로 직접 기재)

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※ 보내주신 이메일은 순차적으로 확인 및 처리하고 있으며, 이후 워크숍 관련 모든 안내 사항이 이메일로 발송되오니 꼭 확인하시기 바랍니다.

※ 신청인원이 8명 이하인 경우 부득이하게 취소될 수 있습니다. 취소 결정 시에는 강의일 기준 3일 전까지 안내드리겠습니다.

※ 워크숍 수료증은 강의종료 후 PDF파일로 이메일 발송됩니다.

▷ 입금안내

- 계좌번호: 국민은행 084001-04-231834 ㈜심리상담연구소 사람과 사람

- 신청인 이름으로 입금해주시고, 다른 이름으로 입금한 경우 신청 내용에 기재해주시기 바랍니다.

▷ 환불정책

- PDF자료집 발송 전(9월10일 오후5시) 까지, 전액 환불 가능

- PDF자료집 발송 후(9월10일 오후5시) 부터, 환불 불가능

 * 강의자료는 환불 규정에 대한 형평성과 강의자료 저작권 보호를 위한 보안상의 이유로 신청마감일 전 제공이 불가한 점 양해 부탁드립니다.

 ◈ 심리상담연구소 사람과 사람

  - 주소 : 서울시 서초구 효령로 97 불국토빌딩 6층(방배동)

  - 전화 : 02-6959-7844

  - 이메일 : saram-saram@naver.com

  - 홈페이지 : http://saram-saram.co.kr/